卧室养上5种花，“失眠症”不见了，越睡越香

卧室养上5种花，失眠症不见了，越睡越香

在卧室里养花，需要选择可以帮助提高睡眠质量的花，这些花不需要多漂亮，只要耐看，能使空气清新，能缓解压力，使心情舒缓就行。当然，也要挑选自己喜欢的，其实也有很多常见的花卉可以摆放在卧室，比如这五种，随便挑一种就行，睡眠质量越来越高。

第一种，薄荷

薄荷是多年生草本植物，也是一种有经济价值的芳香作物，它生长迅速，繁殖迅猛，叶片青翠碧绿，可以散发出独特的香气，给人一种清凉之感，夏天摆放在卧室，可以使空气变得清新，改善睡眠质量，甚至还有驱蚊的效果。

薄荷适合生长在阳光较为充足的地方，比较喜水，尤其是在春天生长期，大概每个星期浇水2到3次，虽然喜水，但可别积水，可以摆放在南面的阳台或窗台，作为装饰之用。

第二种，蕨类植物

蕨类植物的种类是非常多的，比如波斯顿蕨，铁线蕨，富贵蕨，狼尾蕨等等，各有特色，但都充满活力和生机，能放松心情，舒缓压力，令人心情愉悦。

可摆加放在卧室，使空气变得更加清新，同时有助于睡眠健康。卧室的光照都是比较柔和的，正适合摆放这些比较耐阴的植物，可悬挂起来或者放在精美的花架上，清新也美丽。

第三种，芦荟

芦荟在我们生活中的应用是比较广泛的，芦荟中有丰富的芦荟胶，这种芦荟胶有美容养颜的功效，更可以消毒杀菌，预防蚊虫叮咬。

在夜晚，芦荟和其他植物不同是，会打开气孔，吸收二氧化碳，释放氧气，若是家人睡不好，可以把芦荟放在身边，睡眠质量也会得到改善。

芦荟的养护方式非单，喜光耐干旱，不需要频繁地浇，只要放在有光的地方就能活，而且上面的小嫩芽可以掰下来插到土里就能生根越长越多，超级适合家庭培养哦。

第四种，薰衣草

大家都听说过薰衣草，花朵直立生长，花色是紫色的，成片开放的时候，拥有浪漫的风情，往往会让人流连忘返，沉浸其中。

薰衣草还是非常重要的天然香料，可以散发出独特的香气，清香怡人，沁人心脾，让人闻了心情舒畅。在人们日常生活中，还可以把薰衣草制作成香包，随身携带，或放在身边，它更有安神催眠的效果，舒缓神经，让人快速入眠。

薰衣草最好是养在柔和的阳光下，平时记得多通风，巴西要使用2到3次磷钾肥，增加开花量，并使花期持久，提升观赏性。

第五种，玉树

玉树的寿命很长，越老越有价值，越有韵味，而且因为叶片就像玉石一样，所以命名为玉树。玉树雾的外表匀称饱满，高级大气，很适合养在室内，让环境富有蓬勃的朝气，营造更舒适的家居环境。

养玉树，可以让室内的空气变得更加清新卫生，并且释放出大量的新鲜氧气，从而提高睡眠质量，有助于身体健康。

玉树一定要多晒，阳光充足的情况下，枝条会快速木质化，形成老桩，而且越老越值钱，越具有观赏性。平时要记得少浇水，以宁干勿湿为原则。

总体来说，室内养花的好处是非常多的，尤其是在卧室养花要非常谨慎，养一些可以提高空气质量，有助于睡眠的花卉，更能把养花的作用发挥到极致，提高幸福指数。

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